Trainerecke
Übungen, Leitlinien und Ausbildung je Altersstufe, gebündelt an einem Ort. Und ein kurzer Blick aufs Wetter, ob heute draußen trainiert werden kann.
Kann heute trainiert werden?
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- Grün: Training erlaubt.
- Orange: Unwetter angesagt oder nahe an den Grenzwerten. Wetter beobachten und kurzfristig entscheiden.
- Rot: Grenzwerte deutlich überschritten oder schweres Unwetter. Kein Training im Freien.
Live-Wetter für Ostfildern von Open-Meteo. Die Ampel ist nur ein Richtwert, nicht allein gültig. Die endgültige Entscheidung trifft immer die Trainerin oder der Trainer vor Ort, je nach Platz und Gruppe. Hinweise zum Datenschutz stehen in unserer Datenschutzerklärung.
Aus unserer Charta: Gesundheitsschutz bei Witterung
Die Gesundheit der Kinder steht über dem Trainingsplan. Der reguläre Trainingsbetrieb findet daher nur zwischen 4 und 30 Grad Celsius statt, wobei für die Untergrenze die gefühlte Temperatur maßgeblich ist. Sinkt sie durch Wind unter 4 Grad (Windchill) oder steigt die Temperatur über 30 Grad, entfällt das Training oder wird angepasst, etwa nach innen verlegt, verkürzt oder in Absprache mit den Eltern verschoben.
Unabhängig von festen Grenzwerten achten wir immer auf die aktuellen Bedingungen wie Nässe, Glätte, Gewitter oder starke Sonneneinstrahlung und sorgen bei Hitze für ausreichende Trink- und Schattenpausen. Im Zweifel entscheiden wir zugunsten der Gesundheit der Kinder.
Übungen und Fokus nach Jahrgang
Zu jeder Altersstufe ein kurzer Hinweis, worauf es in dem Alter besonders ankommt, plus der direkte Link zu den passenden Übungen und Trainingseinheiten im DFB-Trainingsportal auf fussball.de.
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Bambini & G-Jugend
ca. 4 bis 7 Jahre
Freude an der Bewegung und ganz viele Ballkontakte. Kleine Spiele statt langer Übungen, kein Leistungsdruck, keine festen Positionen. Erste Ballgewöhnung und Koordination stehen im Vordergrund.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
F-Jugend
ca. 7 bis 8 Jahre
Dribbeln, Ball führen und das Eins gegen Eins. Möglichst viele Ballaktionen in kleinen Spielformen, damit jedes Kind oft am Ball ist.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
E-Jugend
ca. 9 bis 10 Jahre
Technik unter leichtem Druck: Passen, Annehmen und Mitnehmen. Erste Zusammenarbeit im Team, weiterhin viele kleine Spiele mit vielen Ballkontakten.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
D-Jugend
ca. 11 bis 12 Jahre
Das goldene Lernalter. Technik festigen, sauberes Passspiel und Zusammenspiel, ein erstes Gefühl für Räume und Zusammenhänge auf dem Platz.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
C-Jugend
ca. 13 bis 14 Jahre
Technik unter Gegnerdruck, Positionsspiel und Gruppentaktik. Athletik altersgerecht aufbauen und das Spielverständnis erweitern.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
B-Jugend
ca. 15 bis 16 Jahre
Mannschaftstaktik und Spielaufbau mit Sicherheit und Zielstrebigkeit. Intensität und Athletik nehmen zu, die Positionen werden klarer.
DFB-Übungen für diese Altersstufe → -
A-Jugend
ca. 17 bis 18 Jahre
Spielaufbau und Spielintelligenz, Wettkampfhärte und der Übergang in den Aktivenbereich. Eigenverantwortung der Spielerinnen und Spieler fördern.
DFB-Übungen für diese Altersstufe →
Grundlagen und Trainingswelt
- DFB Training & Service (fussball.de) →
Das Trainingsportal des DFB mit Übungen und fertigen Trainingseinheiten für alle Altersstufen.
- Kinderfußball & neue Spielformen →
Alles zu den seit 2024/25 verbindlichen Spielformen in G, F und E.
- Trainingsphilosophie des DFB →
Die Leitlinien für altersgerechtes Training: Freude, Intensität, Wiederholung.
Aus- und Fortbildung
Der Württembergische Fußballverband bildet unsere Trainerinnen und Trainer aus. Der Einstieg ist einfacher, als viele denken, und die FSG Ostfildern unterstützt dich gern dabei.
- wfv: Trainerausbildung im Überblick →
Alle Lehrgänge und Termine des Württembergischen Fußballverbands.
- Kindertrainer-Zertifikat →
Der Einstieg für Bambini bis E-Jugend, ideal für neue Trainerinnen und Trainer.
- DFB-Basis-Coach →
Der gemeinsame Start in jede Lizenzausbildung.
- Trainer C-Lizenz →
Profile Kinder, Jugend und Erwachsene.
- Trainer B-Lizenz →
Aufbaulizenz, geschult direkt bei uns an der Landessportschule Ruit.
Du willst Trainerin oder Trainer werden?
Ob mit Erfahrung oder als kompletter Neustart: Wir freuen uns über jede und jeden, der mit uns auf dem Platz steht. Melde dich, wir finden gemeinsam die passende Aufgabe und Ausbildung.
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